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Day 2 Highlights! Come to BodyPower tomorrow for your chance to check out elite athletes! | BodyPower
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Découvrez le Body Pump, un entraînement néo-zélandais des années 90, qui combine exercices intenses pour Brûlez des calories, tonifiez vos muscles et sculptez votre silhouette en un temps record. 🏋️‍♂️💪 Un entraînement complet pour jambes, dos, abdos, bras, épaules et poitrine, qui améliore votre densité osseuse et boost votre santé mentale🌟🧘‍♀️ Nos exercices sont classiques mais toujours réinventés par notre coach pour vous surprendre à chaque séance ! 🙌✨ Retrouvez les horaires de ce cours
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Le Body Pump, un cours pour s'affiner et se muscler en un temps record
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Mar 22, 2014
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🔥 TUTO FULL BODY – 100% POIDS DU CORPS ! 🔥 Pas de matos, pas d’excuse 😤 👉 Enchaîne 2 exercices par zone musculaire pour tout exploser : 💥 Pectoraux 💪 Biceps & Triceps 🏋️‍♂️ Épaules & Dos 🔥 Abdos 🍑 Jambes & Fessiers 🧠 Méthode du coach : ➡️ 4 séries de 10 reps par exercice ⏱ 10 sec de récup entre chaque série ✅ Focus sur la technique et la contraction 💨 Inspire en descente, expire en puissance ! 💯 À faire n’importe où, n’importe quand, pour renforcer ton corps complet sans équipement.
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