Plancha abdominal. Un ejercicio de 10 para fortalecer abdomen y torso
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Plancha abdominal. Un ejercicio de 10 para fortalecer abdomen y torso
La plancha abdominal es uno de los ejercicios más efectivos para fortalecer el abdomen y el torso. Y un ejercicio ideal para hacer en casa ya que consigues activar la musculatura de todo el cuerpo. En este artículo aprenderás una secuencia de planchas y sus variantes para sacar el máximo provecho a tu entrenamiento.
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