Estocadas: el ejercicio secreto para moldear unas piernas de acero
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381K views · 7K reactions | Estocadas y 2 variables, una para iniciales y otra para avanzados. Excelente ejercicio para desarrollar glúteos y piernas. Espero que te sirva❤️ #ejercicio #estocadas #musculación #gluteos #piernassaludables | Emilio Barrios | Facebook
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Las estocadas son insustituibles en mi opinión. Uno de los mejores ejercicios que puede hacer para la parte inferior de su cuerpo. Dicho esto, la estocada con pasos hacia adelante tradicional puede ser dura para las rodillas para aquellos con dolor femororrotuliano, condromalacia o tendinitis rotuliana crónica. ¡¡Ahí es donde la estocada inversa es un salvador !! ¡Un protector de rodilla seguro! Dicho esto, algunos luchan con el equilibrio al hacerlo. Si usted es uno de ellos, haga estas dos cos
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