11 ejercicios con pesas para entrenar todo tu cuerpo
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11 ejercicios con pesas para entrenar todo tu cuerpo
Anteriormente hemos visto ejercicios para hacer con el peso corporal o en casa, pero hoy nos vamos a centrar en las barras y pesas que podemos encontrar en...
Mar 5, 2019
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🏋‍♀️ Entrena con pesas. El entrenamiento de fuerza estimula directamente TODAS tus fibras musculares. La masa muscular es energéticamente muy costosa para tu organismo. Cuanta más masa muscular, más calorías quemas en reposo, por lo que mejora tu metabolismo basal. No hagas solamente cardio. . 🥩 Consume suficiente proteína. La proteína incide directamente en el incremento y regeneración del músculo. Te mantiene saciada y genera un efecto térmico en tu cuerpo (quemas muchas calorías para digeri
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