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No porque sea mundial tienes perder los gains papa! Aquí una recete de mameys. Ojo: Esto me funciona a mí cuando estoy enfocado en subir un poco de masa muscular y no quiero perder lo “marcado” es un desayuno no taaan pesado pero no es de los ligeros por la cantidad alta de proteína. Recomendaría ir al gym unas 2 hras mínimo después de esto. Si quieres algo más light hay muchas otras opciones. Este también me sirve cuando voy en ayunas al gym o me eche algo más light y quiero meterle bien despué
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No porque sea mundial tienes perder los gains papa! Aquí una recete de mameys. Ojo: Esto me funciona a mí cuando estoy enfocado en subir un poco de masa muscular y no quiero perder lo “marcado” es un desayuno no taaan pesado pero no es de los ligeros por la cantidad alta de proteína. Recomendaría ir al gym unas 2 hras mínimo después de esto. Si quieres algo más light hay muchas otras opciones. Este también me sirve cuando voy en ayunas al gym o me eche algo más light y quiero meterle bien despué
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Pusimos a prueba @elweydelpan0 y esto fue lo que sucedió… | wey del pan
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@Arthur Lima & @alencarzão why did u guys actually broke up???🫩🫩 #brokeup
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To jedno z tych ciast, które robi się bez okazji, bo zawsze się udaje. Bez włączania piekarnika. ✅ Przepis na 3 Bit malinowy (ciasto bez pieczenia) 🔸 Składniki na blachę 20 × 30 cm Krem budyniowy ◽ 2 szklanki mleka (500 ml) ◽ 5 łyżek cukru (ok. 60 g, do smaku) ◽ 2 łyżeczki cukru waniliowego lub 1 łyżka ekstraktu waniliowego (ok. 10 g) ◽ 2 budynie waniliowe bez cukru (2 × 35–40 g) ◽ 250 g schłodzonego serka mascarpone Warstwa malinowa ◽ 500 g malin świeżych lub mrożonych ◽ 2–3 łyżki cukru (do sm
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