Si te duele la espalda puedes hacer un poco de yoga en silla para liberar y tratar esa tensión que se acumula en la espalda baja! Inintenta esta rutina de yoga facil para principiantes | Yogui Dan
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Si no puedes hacer esto con tus hombros te falta un poco de flexibilidad. Haz estos ejercicios sencillos de yoga para principiantes para mejorar tu flexibilidad 🤩🤩🤩 | Yogui Dan
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Si no puedes hacer esto con tus hombros te falta un poco de flexib…
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Un poco de yoga en la mañana puede hacer una gran diferencia en como sientes tu cuerpo y energía el resto del dia. 🌞 . Considera que los mejores resultados los verias de transformar tus habitos de movimiento y hacer yoga con constancia y seguimiento. Sigueme y yo te ayudo! 🤩 | Yogui Dan
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Un poco de yoga en la mañana puede hacer una gran diferencia e…
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En realidad una razon para hacer ejercicio es buena si viene de un lugar autentico y saludable. Pero creo q en general estamos muy obsesionados con el ejercicio para transformar nuestro imagen. ¿Que opinas? | Yogui Dan
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En realidad una razon para hacer ejercicio es buena si viene de un l…
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Si tienes dolor de ciática te puede ayudar hacer un poco de yoga. Esta rutina de yoga facil para principiantes te puede ayudar a liberar el nervio y aliviar un poco el dolor | Yogui Dan
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Si tienes dolor de ciática te puede ayudar hacer un poco de yoga. Es…
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Hacer el paso yogui a una pierna en 4 tiempos puede ser una excelente manera de aprender el movimiento y mejorar tu equilibrio. Aquí te explico cómo hacerlo: Paso yogui a una pierna en 4 tiempos: * Tiempo 1: Equilibrio inicial. Comienza de pie con los pies juntos y los brazos a los lados. Concéntrate en un punto fijo frente a ti para mantener el equilibrio. * Tiempo 2: Levantar la pierna. Lentamente, levanta una pierna hacia atrás, doblando la rodilla y llevando el talón hacia el glúteo. Mantén
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60 viewsFeb 6, 2025
FacebookZaid Figueroa Entrenador de Triatlon
Un poco de alivio para los hombros caidos y la tensión que genera estar tanto tiempo jorobado. Este tipo de yoga pasivo es muy efectivo para lidiar con tensión y sobrecarga 🤩 . Sigueme y te comparto las mejores posturas como esta 😁 | Yogui Dan
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Un poco de alivio para los hombros caidos y la tensión que genera est…
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Vamos a recuperar un poco de esa flexibilidad que haz perdido por p…
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Mejora tu postura con un estiramiento fácil de yoga. Usand…
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Recupera tu energía de este fondo de agotamiento. ☹️ . Un buen de…
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¿Pecho cerrado? ¿Hombros hacia adelante? Eso no solo afecta tu p…
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Si tu columna se siente atorada, poco flexible o poco movil probab…
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