Leijonien oheistreenihaaste 10: Yhden jalan kyykky vapaan jalan nilkka tukijalan polven päällä. #Leijonat #oheiset #etätreeni #karanteeni #intohimonajääkiekko | Leijonat.fi
0:39
Leijonien oheistreenihaaste 10: Yhden jalan kyykky vapaan jalan n…
14.9K viewsApr 14, 2020
FacebookLeijonat.fi
Yhden jalan kyykkyä voi harjoitella esimerkiksi näillä kahdella liikkeellä🤩 Muutama vinkki: 1. Valitse itsellesi sopivan korkuinen koroke. Voit aloittaa matalasta korokkeesta ja pikku hiljaa lisätä korkeutta. 2. Jalan täppäyksessä ajattele alas mennessä liikkeen jarrutusta ja ylös tultaessa vahvaa työntöä korokkeella olevasta jalasta. Pidä painopiste koko ajan korokkeella olevan jalan päällä. 3. Askelluksessa painopiste siirtyy aktiivisesti maassa olevalta jalalta korokkeella olevalle jalalle j
0:14
Yhden jalan kyykkyä voi harjoitella esimerkiksi näillä kahdella liikkeell…
773 views4 months ago
FacebookIhan tavallinen Supernainen
Päivän täsmennys 💡 Askel- vai yhden jalan kyykky? Suurin ero yhden jalan ja askelkyykyn välillä on jalan liike. Yhden jalan kyykyssä tukijalka pysyy staattisesti paikallaan koko liikkeen ajan. Sen sijaan askelkyykky aloitetaan molemmat jalat vierekkäin, mutta liikkeessä nimensä mukaisesti askelletaan joko eteen, taakse, sivulle tai diagonaaliin jokaisella toistolla. Oliko tämä hyödyllistä? Paina 💙, jos opit uutta. #elixia #elixiafinland #askelkyykky #yhdenjalankyykky | Elixia Finland
0:18
Päivän täsmennys 💡 Askel- vai yhden jalan kyykky? Suurin ero yhden jal…
13.4K viewsSep 22, 2022
FacebookElixia Finland
Kyykky on loistava liike vahvistaa jalkoja ja keskivartaloa, sekä oikein tehtynä kehittää liikkuvuutta. Väärin tehtynä se tuhoaa selkää ja polvia... Katso videolta muistilista, että kyykkäät oikein. Haluatko kokonaisen ohjelman, jossa kehitetään koko kehoa toimimaan oikein. Mukana tietenkin useita erilaisia kyykkyjä. Tutustu Natural Bootcampiin tästä Ei repivää rääkkiä, eikä ylirasitusta, vaan monipuolista toiminnallista treeniä omalla keholla ja sitä kuunnellen. | AFT
5:05
Kyykky on loistava liike vahvistaa jalkoja ja keskivartaloa, sekä oikei…
116.2K viewsDec 29, 2020
FacebookAFT
Kiinteyttävä kotitreeni jakkaran kanssa!⁠ ⁠ 1. Kyykky ja pysäytys jakkaralla: Ota leveä haara ja kyykkää niin alas, että pakarat hipovat jakkaraa. Pysähdy hetkeksi, jännitä pakarat ja nouse ylös rivakasti. Voit pidellä käsissä jotain painoa. ⁠ ⁠ 2. Punnerra kädet jakkaran reunoilla. Kevein polvet maassa, keskiraskas alas polvet ilmassa ja ylös polvet maassa, raskain polvet ilmassa. ⁠ ⁠ 3. Lannesarana toinen jalka jakkaralla: Seiso lantionlevyisessä haarassa ja astu toinen jalka taakse. Taita lan
0:35
Kiinteyttävä kotitreeni jakkaran kanssa!⁠ ⁠ 1. Kyykky ja pysäytys jak…
15.4K views4 months ago
FacebookMaikki Marjaniemi PT
Helppo kiinteyttävä kotitreeni:⁠ ⁠ ➡️ Kyykky jakkaralle yhdellä jalalla. Toinen jalka on edempänä tasapainon tukena. Mitä korkeampia jakkara, sen helpompi.⁠ ⁠ ➡️ Lantiosiltamarssi. Nosta pakaroiden voimalla lantio ylös, pidä selkä neutraalina ja lantio vaakatasossa, kun askellat jalkoja ylös.⁠ ⁠ ➡️ Spider-punnerrus. Tuo polvea kyynärpäätä kohti ja punnerra. Voit keventää pidämällä kädet seinällä tai korkealla tasolla.⁠ ⁠ ➡️ Selänojennus ja soutu käsillä. Purista pakaroista tukea selälle ja rutis
0:36
Helppo kiinteyttävä kotitreeni:⁠ ⁠ ➡️ Kyykky jakkaralle yhdellä jalalla. T…
12.1K viewsAug 9, 2024
FacebookMaikki Marjaniemi PT
Etene näin, ja opit kyykkäämään täydellä liikeradalla!⁠ ⁠ 1. Kyykky renkailla avustaen⁠ ⁠ Ota renkaista kiinni ja astu taaksepäin. Lantiota hieman leveämpi haara, polvet ja varpaat hieman ulospäin käännettynä. Laske lantiota hissin lailla alas, kunnes pohkeet ja takareidet koskettavat. Pidä selkä neutraalina. Nouse ylös “levittäen” lattiaa jaloilla sivuille. Auta käsillä sen verran kuin tarvitsee. Renkaiden ansiosta voit nojata hieman taakse eikä tule pelkoa taakse kaatumisesta.⁠ ⁠ 2. Vastapaino
1:00
Etene näin, ja opit kyykkäämään täydellä liikeradalla!⁠ ⁠ 1. Kyykky re…
58.2K viewsMar 6, 2025
FacebookMaikki Marjaniemi PT
3:49
YHDEN JALAN KYYKKY | PISTOOLIKYYKKY
12.1K viewsDec 20, 2019
YouTubeAplico Treenikanava
46:44
Kahvakuula 45 #3 #MeilleKaikille
19.4K viewsApr 23, 2020
YouTubeLiikuntaa #MeilleKaikille
4:03
013: Goblet-kyykky
815 viewsFeb 28, 2015
YouTubemikkoijasfitness
3:13
Kyykyn liiketekniikka ja nilkan liikkuvuus | Ari Langinkoski
1.5K viewsJun 14, 2021
YouTubeNHA – Nordic Health Academy
12:30
HOW TO MAKE TOLL ROADS AND MAJOR ROADS IN THEOTOWN IN…
198.8K viewsJan 12, 2024
YouTubeBoss Gxng 🅧
9:52
Perjantai-dokkari: 11-vuotiaat voimistelijat tahtovat MM-kultaa – …
383.7K viewsApr 16, 2020
YouTubeYle Perjantai-dokkarit
12:23
Mitä opin SM-kisoista?
1.3K views3 months ago
YouTubeHiirenmikit
9:19
jalan takaa pistoolikyykky eli Lohikäärmekyykky
2.2K viewsMar 24, 2020
YouTubeLiikkuvuusharjoittelu
Uskomaton yhden jalan kyykky! Pikaluistelussa ME:n tehnyt Pekk…
Feb 27, 2020
iltalehti.fi
0:40
Jenni Aaltonen | Hyvinvointivaikuttaja on Instagra…
7.4K views4 months ago
Instagramjekkuaaltonen
0:27
Kyykky ennen vs nyt. Mietin kehtaanko julkaista tätä. Mutta kiit…
4.7K views6 months ago
TikTokmarianneniva
0:25
Elina Matilainen on Instagram: "Yhden jalan kyykky, tässä kuusi …
5.3K views4 months ago
Instagramvalmennuselinamatilainen
0:31
IKEA Suomi on Instagram: "Joulubuffetti on täällä 🎄🤶🍽️ Joko kä…
45.7K viewsNov 8, 2024
Instagramikeasuomi
9:46
Hiisijumppa
225.3K viewsNov 13, 2017
YouTubeImatran kaupunki
0:18
Seinäkyykky
8.1K viewsNov 23, 2018
YouTubeLiikkuvakouvola
Linda Manuella | Naisten valmentaja | Tässä ois muutamia lemppari jal…
101.5K viewsJun 11, 2024
Instagramlindamanuella
Ja ei muutako kyykkään #kyykky
37.9K viewsApr 17, 2022
TikTokjoni_rautiainen
Hack kyykky etureisille #kyykky #etureidet #jalkatreeni #treenivink…
160.6K viewsMar 4, 2023
TikTokpthenebhm
0:29
Kyykkyharjoitukset ilman kenkiä – Tehosta treeniäsi
Sep 19, 2022
TikTokkiirakirsikka
1:08
Turkkilainen ylösnousu
17.9K viewsMar 18, 2019
YouTubeKuntokeskus Liikku
28:23
🌠 Lapsille - Pegasoksen tähdistö
263.7K viewsApr 10, 2017
YouTubeKuparikettu
1:31
Janni Hussin parhaat: Bulgarialainen TV-kyykky
38.6K viewsOct 25, 2018
YouTubeElixir TV
9:47
Kuinka oppia pistoolikyykky?
7.5K viewsMar 9, 2020
YouTubeLiikkuvuusharjoittelu
See more videos
Static thumbnail place holder