“Start small, build gradually, and stick with it,” says Abby Bales, PT, DPT, CSCS, founder of Reform Physical Therapy. She recommends starting with two or three sessions per week, focusing on five to ...

Un diseño único, original y que no habíamos visto antes que no deja de arrasar gracias a su colorido, pero sobre todo, porque es la sandalia más confortable que hemos llevado.

La entrenadora Shannon Ritchey lo tiene claro:"Ganar masa magra tiene beneficios para el metabolismo, el azúcar en sangre, el funcionamiento diario y la longevidad" por lo que es clave encontrar la fo ...

Growing up, much of my life revolved around sports. I was a gymnast for 17 years and did competitive cheerleading, swimming, ...

La estrella del fitness y entrenadora personal Brianna Joye Kohn ha compartido este desafío para los abdominales que sólo lleva 12 minutos al día durante 2 semanas. Así es como se hace ...

Las rebajas más esperadas ya están aquí y este body para looks sofistocados es una de las prendas que no van a faltar en la cesta de las chicas que mejor visten.

En 1975, Jan Todd, de 22 años, rompió el récord mundial de peso muerto femenino. Posteriormente, dedicó su carrera a descubrir la sorprendente historia de las mujeres en este deporte ...