Sie wollen endlich länger den Unterarmstütz halten können? Trainerin Alina Bock erklärt, wie man den Plank-Rekord verdoppeln ...

FITBOOK erklärt, wie man mit Liegestützgriffen sein Krafttraining aufpeppen kann und wie man sie richtig einsetzt.

Das Training auf dem Rudergerät, auch Indoor Rowing, ist ein effektives Kraftausdauer-Training. Wichtig ist die richtige ...

„Reacher“-Star Alan Ritchson hat ein paar neue spannende Details zu seinem Training verraten und einen Tipp für seine Fans.

„Sleepmaxxing“ steht für die Optimierung der Schlafqualität und einen Social-Media-Trend. FITBOOK hat darüber mit einem ...

Ein Experte erklärt die Risiken erhöhter Blutfettwerte und gibt Tipps, wie sich hohe Cholesterinwerte auf natürliche Weise ...

Harry Styles beeindruckte mit seiner Zeit beim Tokio-Marathon. FITBOOK hat recherchiert, welche Stars sonst schon Marathon ...

Mit dem Airfryer lassen sich leckere Speisen zubereiten, auch solche, die zum Abnehmen geeignet sind: Hier einige Rezepte zur Inspiration.

Wie kann ich Herzkrankheiten vermeiden? Kardiologe Dr. Schneeweis nennt die Top-Risikofaktoren, die jeder beeinflussen kann – und wie.

Diese Studie liefert neue Belege dafür, dass eine ballaststoffarme Low-Carb-Ernährung das Risiko für Darmkrebs erhöhen kann – ...

Ein neues Gerät hat die Küchen erobert: die Heißluftfritteuse! Doch wie gesund ist die Zubereitung im Airfryer wirklich?

Welche Impfungen für Kinder wann gut sind und alles Wichtige zum Impfkalender, erklärt FITBOOK-Autorin Sabine Winkler.