Après 50 ans, l’arthrose du genou peut devenir gênante. Voici 5 exercices simples à réaliser chez soi pour atténuer la douleur et améliorer la mobilité d'après les experts. Les douleurs articulaires ...

L’articulation du genou permet les mouvements de flexion, d’extension et de rotation. Elle est très sollicitée au quotidien. Dans la vie de tous les jours, c’est une articulation qui supporte ...

- La position de départ. Allongé sur le dos, sur une serviette, un ballon en mousse ou un coussin sous le genou. - Le mouvement. Contracter vos muscles pour écraser le ballon ou le coussin. Tenir 10 ...

L’exercice, oui, mais lequel ? Les pistes à éclaircir Jusqu’ici, l’activité physique était recommandée pour gérer l’arthrose du genou, mais sans consensus clair sur la nature de l’activité à ...

Une vaste étude internationale vient de lever le voile sur l’activité physique la plus performante pour apaiser les douleurs liées à l’arthrose du genou. Un exercice simple, accessible à tous. Plus de ...

Pour l'arthrose des mains: retrouver l'agilité de mes mains avec une balle Pour l'arthrose des genoux: la gym sur chaise pour remuscler les jambes En cas d'arthrose cervicale: détendre et renforcer en ...

Comment soulager les douleurs au genou ? Une étude publiée le 29 octobre 2025 dans le New England Journal of Medicine apporte un nouvel éclairage sur leur prise en charge en cas arthrose et/ou de ...

Douleurs, gonflements, difficultés pour utiliser l'articulation touchée... L’arthrose est une maladie articulaire qui concerne 10 millions de Français. Elle peut toucher toutes les articulations et se ...

Les raideurs aux genoux, les douleurs aux hanches et les douleurs articulaires chroniques sont souvent considérées comme une conséquence inévitable du vieillissement. Pourtant, si l’arthrose est la ...

Selon une nouvelle étude américaine, faire travailler ses quadriceps et ses ischio-jambiers de façon régulière serait un bon rempart contre l'arthrose du genou. Le renforcement musculaire, ce n'est ...

Que faire lorsqu’on souffre d’arthrose au genou et que la douleur est insupportable ? Quand ni les exercices ni les médicaments ne la soulagent vraiment ? Si les conséquences de l’arthrose sur votre ...

Le triathlète australien Courtney Atkinson ne court pas pour obtenir des trophées ou des accolades. Au lieu de cela, il dit : " Je cours pour les mêmes raisons que tout le monde. La première, c'est ...