La economía de carrera es un concepto básico para los corredores que buscan mejorar su rendimiento, ya que determina la eficiencia con la que el cuerpo utiliza la energía al correr a una velocidad ...

Se puede tener un motor enorme y aun así quedarse sin energía antes de tiempo. En running, no todo depende de cuánto oxígeno se consume, sino de cómo se utiliza a cada paso. Ahí es donde entra en ...

La resiliencia fisiológica es un concepto emergente que ha cobrado gran relevancia en el ámbito de los deportes de resistencia. Este fenómeno refleja la capacidad del cuerpo humano para resistir la ...

Probablemente estés familiarizado con algunas de las formas de mejorar la economía de carrera, como intervalos rápidos, repeticiones de colina, pliométrica, entrenamiento con pesas en la parte ...