Nếu bạn muốn có vòng eo thon gọn, những động tác dưới đây sẽ giúp bạn đánh bay “giặc mỡ”. Nhiều người vẫn cho rằng, muốn giảm mỡ bụng chỉ cần tập trung thực hiện các bài tập cơ bụng.

Giảm mỡ bụng là mục tiêu phổ biến của nhiều người khi bắt đầu hành trình cải thiện vóc dáng và sức khỏe. Tuy nhiên, không ít ...

Yoga không chỉ giúp bạn thư giãn, giảm căng thẳng mà còn là một phương pháp hiệu quả để giảm mỡ bụng và có được vòng eo thon gọn. Bạn đang tìm kiếm một phương pháp giảm mỡ bụng hiệu quả, an ...

Bài tập giúp giảm mỡ bụng và làm thon gọn vòng eo sau tuổi 50 gồm tư thế leo núi, tư thế gấu bò. Việc thực hiện các bài tập tác động đến nhiều nhóm cơ lớn, bao gồm cơ cốt lõi, có thể giúp bạn ...

Giảm cân dịp cận Tết không cần ép mình tập nặng hay ăn kiêng khắt khe. Chỉ cần vài bài tập đơn giản tại nhà, bạn vẫn có thể ...

Yoga không chỉ giúp thư giãn tinh thần mà còn hỗ trợ giảm mỡ bụng hiệu quả. Kết hợp cùng chế độ dinh dưỡng hợp lý, kiểm soát căng thẳng và giấc ngủ đầy đủ, các bài tập yoga sẽ giúp bạn sở ...

Kỳ Duyên là một trong những nàng Hậu theo đuổi lối sống healthy, khỏe khoắn đáng ngưỡng mộ. Không chỉ siêng năng tập luyện để hoàn thiện hình thể cho bản thân, cô còn tận tình xây dựng các kênh ...

Không cần ăn kiêng khắc nghiệt, bạn vẫn có thể giảm cân nhờ 9 thói quen dễ áp dụng mỗi ngày. Những thay đổi nhỏ nhưng bền bỉ giúp cơ thể gọn gàng, khỏe mạnh và kiểm soát cân nặng.

Plank, gập bụng hay leo núi là những động tác đơn giản, có thể tập tại nhà bất cứ lúc nào, giúp siết chặt cơ bụng, đốt mỡ thừa. Gập bụng là bài tập tác động trực tiếp vào vùng bụng, tăng ...